Détail de la formation

Tenue de sport obligatoire (basket, survêtement, serviette).

Les bienfaits de l’activité physique

Les bilans de santé médicaux et non médicaux

Rappel anatomique

Le renforcement musculaire

Les étirements et les assouplissements

L’activité cardio vasculaire (la marche nordique…)

Utilisation d'un cardio fréquence mètre

La remise en forme en pratique

Renforcer son dos

Affiner son corps

Exercices pour les séniors

Activité physique et longévité

Pratique de la loi d'Hormèse

Pathologies et activité physique pour améliorer la santé